"Es posible que mientras inicias esta lectura, estés cómodamente sentado
disfrutando un estado de cierta tranquilidad. Pero quizá sea una
tranquilidad muy frágil... lmagina que ahora mismo te comentase una mala
noticia o un suceso violento y desagradable. Es probable que tu
tranquilidad se esfumara de inmediato y comenzaras a sentirte incómodo y
tenso. Eso indicaría que tu estabilidad mental es más bien superficial,
y que está a merced de cualquier acontecimiento que se presente. ¿Por
qué sucede esto? Porque no hay un estado suficiente de alerta y la mente
se identifica con el suceso, provocando una respuesta emocional de
incomodidad y tensión. Y esto suele sucedernos muy habitualmente, con
independencia de que practiquemos hatha yoga, meditación, o cualquier
otra técnica."...
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