¿Por qué? Porque resuena en mí, canta mi alma y mi guitarra interior se afina. Y de repente ¡comprendo algo más! Y además ¡estoy de acuerdo!
Y es justo lo que necesito. Una propuesta que vuelva la mirada hacia la lucecita suave y dulce que me recuerda que nos merecemos ¡desde ya! nuestro amor, amistad y respeto propio.
(Primero el texto original, y después mi traducción, lo más cercana posible.)
When people start to meditate or to work with any kind of spiritual discipline, they often think that somehow they're going to improve, which is a sort of subtle aggression against who they really are. It's a bit like saying,
"If I jog, I'll be a much better person."
"If I could only get a nicer house, I'd be a better person."
"If I could meditate and calm down, I'd be a better person."
Or the scenario may be that they find fault with others; they might say, "If it weren't for my husband, I'd have a perfect marriage."
"If it weren't for the fact that my boss and I can't get on, my job would be just great."
And "If it weren't for my mind, my meditation would be excellent."
But loving-kindness -maitri- toward ourselves doesn't mean getting rid of
anything. Maitri means that we can still be crazy after all these years. We
can still be angry after all these years. We can still be timid or jealous
or full of feelings of unworthiness. The point is not to try to change
ourselves. Meditation practice isn't about trying to throw ourselves away
and become something better. It's about befriending who we are already. The
ground of practice is you or me or whoever we are right now, just as we
are. That's the ground, that's what we study, that's what we come to know
with tremendous curiosity and interest.Pema Chodron (monja budista) - The wisdom of no escape and the path of loving kindness
Cuando la gente empieza a meditar o a trabajar con cualquier tipo de disciplina espiritual, a menudo piensan que de alguna manera van a mejorar, lo cual es una especie de agresión sutil contra quién realmente son. Es un poco como decir,
"Si practico jogging, seré mucho mejor persona."
"Si pudiera conseguir una casa más bonita, sería mejor persona."
"Si pudiera meditar y calmarme, sería mejor persona."
O el escenario puede ser que encuentren la falta en los demás; podrían decir, "Si no fuera por mi marido, tendría un matrimonio perfecto."
"Si no fuera porque mi jefe y yo no nos entendemos, mi trabajo sería maravilloso."
Y "Si no fuera por mi mente, mi meditación sería excelente"
Pero la amabilidad con cariño -maitri*- hacia nosotros no significa liberarnos de algo. Maitri significa que podemos estar locos aún después de tantos años. Podemos estar enfadados después de tantos años. Podemos ser tímidos o estar celosos o infravalorarnos. La clave no está en intentar cambiarnos. La práctica de la meditación no tiene que ver con intentar tirar lo que somos para convertirnos en algo mejor. Tiene que ver con hacernos amigos de lo que ya somos. La base de la práctica eres tú o yo o quien quiera que seamos justo ahora, tal cual somos. Esa es la base, eso es lo que estudiamos, eso es lo que nos acercamos a conocer con formidable curiosidad e interés. * No es fácil traducir este concepto. En realidad sería amor amable. También se llama amor compasivo, benevolencia, interés sincero por los demás, amor desinteresado. Se corresponde con el primer brahmavihara: metta.
** Artículo original de la cita: http://www.elephantjournal.com/2013/04/self-help-is-bad-for-us/?utm_source=All&utm_campaign=Daily+Moment+of+Awake+in+the+Inbox+of+Your+Mind&utm_medium=email